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胸下锯肌
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初级肩屈肌拉伸
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2026-03-23 22:56:53
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胸下锯肌
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前锯肌无力对应胸小肌也会紧张,先去放松拉伸胸小肌在去激活前锯肌.
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(二)背中层肌: 包括上后锯肌 下后锯肌 此二肌均为呼吸肌, 能提肋助
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胸部还有其他的肌肉,如胸小肌,前锯肌和肋间肌.
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肋间内肌 前锯肌
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或者是胸椎过直造成肩胛骨外翻,用来稳定肩胛胸壁关节的前锯肌,胸小肌
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【敲重点】胸大肌和前锯肌.【下期预告】膈肌.
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87形成原因:背部肌肉和前锯肌薄弱被拉长,身体前侧胸肌紧张缩短,使
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